Penyebab Bangun Pagi Menjadi Lelah
Mungkin kebanyakan orang bangun pagi menjadi lelah. Ada beberapa penyebab lelah ini terjadi.
Salah satu masalah tidur yang paling banyak mempengarui orang-orang adalah insomnia. Ini adalah kondisi di mana seseorang kesulitan untuk tidur.
Pembersih Alami Area Kewanitaan
Pembersih Alami Area Kewanitaan
Insomnia biasanya diklasifikasikan berdasarkan durasi masalah itu sendiri. Gejala yang berlangsung kurang dari satu minggu dikategorikan insomnia sementara. Jika terjasi selama satu sampai tiga minggu maka itu dikategorikan insomnia jangka pendek, dan mereka yang mengalaminya lebih dari tiga minggu dikategorikan sebagai insomnia kronis.
Insomnia bisa disebabkan oleh berbagai alasan, termasuk suhu kamar tidak nyaman, stres, obat-obatan, alkohol, depresi, penggunaan obat-obatan tertentu, ketidakseimbangan hormonal pada wanita, kafein, dll.
Masalah tidur berikutnya adalah mendengkur. Ini bisa jadi disebabkan oleh sleep apnea. Dalam hal ini ketika Anda tidur di malam hari, Anda mendengkur karena Anda berhenti bernapas untuk jangka waktu tertentu. Itu juga yang menyebabkan Anda bangun lelah dan mengantuk di pagi hari.
Ini adalah masalah serius karena ketika seseorang berhenti bernapas, itu artinya oksigen tidak mencapai otak.
Salah satu cara untuk menyembuhkan masalah ini adalah dengan mengunjungi dokter dan menerima bantuan peralatan oral.
Tidak ada komentar